Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 9.46 km 1:00:00 06:21 p/km Normál futás	28 Futás 9.72 km 1:00:00 06:10 p/km Normál futás	29 Futás 13.49 km 1:26:02 06:23 p/km Normál futás	30 Futás 9.41 km 1:00:00 06:23 p/km Normál futás	1	2	26. hét 4 futás 42.08 km 4:26:02
3	4 Futás 6.58 km 42:03 06:23 p/km Normál futás	5 Futás 9.95 km 1:03:28 06:23 p/km Normál futás	6 Túra 1.8 km 21:30 11:57 p/km Séta Túra 1.82 km 23:18 12:48 p/km Séta Futás 13.74 km 1:26:01 06:16 p/km Normál futás	7 Futás 10.18 km 1:01:44 06:04 p/km Normál futás	8 Futás 15.44 km 1:30:09 05:50 p/km Normál futás Túra 2.29 km 36:36 15:59 p/km Séta Túra 4.38 km 1:06:44 15:14 p/km Séta	9 Futás 18.4 km 1:50:02 05:59 p/km Normál futás	27. hét 6 futás 74.29 km 7:33:27 4 túra 10.29 km 2:28:08
10	11 Futás 13.55 km 1:30:01 06:39 p/km Normál futás	12 Futás 9.95 km 1:00:01 06:02 p/km Normál futás	13 Futás 16.53 km 1:45:00 06:21 p/km Normál futás	14 Futás 6.67 km 42:48 06:25 p/km Normál futás	15 Bringázás 0 km 1:34:53 00:00 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 166.71 km 10:59:55 03:58 p/km Normál tekerés	28. hét 4 futás 46.7 km 4:57:50 2 bringázás 166.71 km 12:34:48
17	18 Bringázás 31.25 km 1:10:04 02:15 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 30.31 km 1:10:00 02:19 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 35.42 km 1:30:01 02:32 p/km Normál tekerés Bringázás 3.65 km 20:24 05:35 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 37.63 km 1:30:01 02:24 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 30.52 km 1:32:40 03:02 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 28.92 km 1:31:15 03:09 p/km Normál tekerés Futás 6.15 km 40:00 06:30 p/km Normál futás	29. hét 7 bringázás 197.7 km 8:44:25 1 futás 6.15 km 0:40:00
24	25 Futás 8.94 km 1:00:03 06:43 p/km Normál futás	26 Bringázás 29.44 km 1:14:03 02:31 p/km Normál tekerés	27 Futás 12.49 km 1:23:15 06:40 p/km Normál futás Túra 2.55 km 31:27 12:20 p/km Séta	28 Bringázás 28.52 km 1:10:03 02:27 p/km Normál tekerés	29 Futás 14.7 km 1:40:02 06:48 p/km Normál futás	30 Futás 12.37 km 1:21:18 06:34 p/km Normál futás	30. hét 4 futás 48.5 km 5:24:38 2 bringázás 57.96 km 2:24:06 1 túra 2.55 km 0:31:27
31	1 Futás 13.27 km 1:26:21 06:30 p/km Normál futás	2 Túra 8.2 km 1:48:18 13:12 p/km Séta	3	4 Futás 41.06 km 4:53:24 07:09 p/km Normál futás	5 Túra 3 km 52:14 17:25 p/km Séta	6	31. hét 2 futás 54.33 km 6:19:45 2 túra 11.2 km 2:40:32

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	175.64 km	18:35:55	18.4 km	1:50:02
Bringázás	11	422.37 km	23:43:19	166.71 km	10:59:55
Túra	5	12.84 km	2:59:35	4.38 km	1:06:44
Összesen	31	610.85 km	45:18:49	166.71 km	10:59:55

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	281	3696.25 km	395:49:43	48.84 km	6:56:56
Bringázás	21	422.37 km	33:32:48	166.71 km	10:59:55
Túra	66	241.23 km	60:17:28	29.87 km	8:24:44
Erősport	8	0 kg	5:38:28	0 kg	1:05:47
Egyéb	2	-	1:44:58	-	0:58:31
Összesen	378	4377.12 km	497:03:25	166.710 km	10:59:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés